Permítete Flexibilidad
Aprende a moverte desde un lugar más amable.
Permítete Flexibilidad
Aprende a moverte desde un lugar más amable.
Una forma diferente de entrenar
Sin exigencia, sin prisa y sin perseguir posturas perfectas.
Permítete Flexibilidad es una comunidad online para volver al cuerpo a través del movimiento, la respiración, la fuerza y la flexibilidad.
Entrenamos para escucharnos mejor, sostenernos con más calma y habitar el cuerpo desde un lugar más consciente. Y desde ahí, casi sin perseguirlo, el cuerpo también empieza a cambiar.
Qué incluye
Clases en directo
Encuentros semanales en vivo (Zoom) para practicar, resolver dudas y sentirte acompañada de cerca. Un espacio donde verte, escucharte y recibir feedback real.
Rituales
Prácticas cortas para integrar la flexibilidad en tu semana y crear un hábito sostenible en tu día a día.
Grabaciones
Acceso a clases, talleres y prácticas para repetirlas cuando quieras y avanzar a tu ritmo.
Comunidad y acompañamiento
Un espacio cercano donde compartir sensaciones, dudas y avances, tanto dentro de la plataforma como en nuestro grupo privado de WhatsApp. Para sentirte acompañada también en tu día a día.
Lo que empieza a cambiar cuando entrenas desde otro lugar
Lo que empieza a cambiar cuando entrenas desde otro lugar
Y va mucho más allá
Y va mucho más allá
¿Quién hay detrás de Permítete Flexibilidad?
Hola, soy Esther
Durante mucho tiempo normalicé que entrenar era exigirme.
Ponerme objetivos. Hacerlo cada día mejor. Intentar llegar.
Y ser constante incluso cuando, muchas veces, tenía que forzarme para conseguirlo.
Y sí, el cuerpo cambiaba.
Pero había algo dentro de mí que cada vez se sentía más lejos.
Poco a poco empecé a notar señales.
Tensión en zonas donde no debería sentirla. Molestias. Dolor.
Una sensación de ansiedad que no se iba ni de mi cuerpo ni de mi mente.
Y mucha frustración y desconexión conmigo misma.
Después de un periodo bastante oscuro para mí, pude darme cuenta de lo más importante:
el cuerpo no necesita que lo forcemos.
Necesita aprender a sentirse seguro.
Y desde ahí empezó una nueva forma de moverme, de relacionarme conmigo y con la vida.
Más lenta, porque muchas veces necesitamos ir más lento.
Más consciente.
Y sobre todo, más honesta.
Empecé a volver a mí.
A dejar de entrenar solo para conseguir algo o para cumplir unas expectativas.
Y empecé a moverme para sentirme mejor dentro.
Así nace Permítete Flexibilidad.
No como un lugar para conseguir algo,
sino como un espacio donde aprender a moverte con más amabilidad, reconectar contigo y volver a escuchar lo que realmente necesitas.
¿Cómo funciona?
¿Necesito experiencia previa?
No necesitas experiencia previa en flexibilidad.
Sí es recomendable que hayas practicado alguna disciplina física antes —danza, yoga, pilates, entrenamiento, deporte o cualquier forma de movimiento— para que el inicio se sienta menos abrumador.
Si nunca has entrenado, tienes lesiones o dudas sobre si este espacio es para ti, escríbeme antes y vemos tu caso con calma.
¿Qué días son las clases en directo?
Ahora mismo hay clases los lunes a las 18h y los martes a las 12h. Próximamente también se abrirá un grupo los jueves a las 19h.
Cada semana trabajamos una misma temática, así que puedes venir al día que mejor encaje contigo. Puedes asistir a una clase, a varias o ver la grabación después.
Las clases duran aproximadamente una hora y cuarto e incluyen práctica, espacio para dudas, feedback y conversación.
¿Y si no puedo ir a las clases en directo?
Puedes seguir practicando. Todas las clases quedan grabadas y se suben a la plataforma semanalmente.
Puedes hacerlas cuando quieras y compartir tus dudas, sensaciones, fotos o vídeos dentro de la comunidad o en el grupo de WhatsApp.
¿Cuánto tiempo necesito para entrenar?
Con una hora a la semana ya puedes empezar: esa sería tu práctica principal en directo o en grabado.
Idealmente, puedes añadir 15 minutos otros dos días a la semana con las minirutinas o rituales de práctica que acompañan el trabajo del mes.
La idea no es exigirte más, sino ayudarte a crear una relación sostenible con el movimiento.
¿Qué pasa si tengo lesiones?
Depende del tipo de lesión y de tu momento actual.
Este espacio no sustituye un proceso médico o fisioterapéutico. Si tienes una lesión importante, dolor activo o una situación específica, escríbeme antes de entrar para valorar si es adecuado para ti.
¿Puedo salir y entrar cuando quiera?
Sí. Si eliges la opción mensual, puedes cancelar cuando quieras y tu acceso finalizará al terminar el periodo ya pagado.
Si eliges la opción trimestral, el acceso se mantiene durante ese trimestre completo.
¿Tienes dudas antes de unirte?
Si necesitas preguntarme algo, contarme tu caso o simplemente sentir si este espacio es para ti, puedes escribirme directamente.
Empieza a entrenar desde otro lugar
Un espacio para mejorar tu fuerza y flexibilidad mientras aprendes a escuchar tu cuerpo, sostenerte con más calma y disfrutar del proceso.
Membresía mensual
89€/mes
Precio fundadoras: 58€/mes
Disponible durante esta etapa inicial del proyecto.
Membresía trimestral
OPCIÓN RECOMENDADA
239€/trimestre
(79€/mes)
Precio fundadoras: 160€/trimestre
(53€/mes)
La opción más elegida para sostener una práctica constante.